北京迷笛“遛白菜”只为提醒有压力就要释放

2014年05月03日报道：在北京迷笛音乐节上，行为艺术家韩冰现身，发起遛白菜活动，韩冰称，现代人的生活节奏快，精神压力大，没朋友可以倾诉，有个朋友也不见得能帮你清除寂寞，“遛白菜”真的没啥可好奇的，大白菜寂寞，又有随时被丢弃的危险，人也如此，说白了，“遛白菜”，其实“遛”的是自己。

沈阳妇科专家表示，确实如此，现在人们的生活节奏加快，人们在生活、工作、学习中都可能出现困难，我们得面对着压力而生活，可是压力长期得不到释放对身体是有伤害的。比如，很多办公室朋友，天天面对着电脑上班，还要面对着各种工作难题，常期使自己的精神状态处于高度集中的状态。比如，学生比较怕的就是考试，天天学习就是为了比较后的这个成果，父母对学生的期望，学习中的困难，自己的心里紧张等。长期如此对自己的身体健康是很有影响的。我们要学会爱护自己，学会在面对压力时如何释放压力。

如何释放压力？沈阳妇科专家为大家提供以下几点建议：

1.心态摆正。不管是在工作还是学习中，不要把负面情绪带到生活中，下班了为自己创造一个良好的生活环境，让自己工作一天的精神能得以缓解。

2.培养自己的兴趣。在平时工作之外，要有自己的兴趣爱好，当心情不好感觉困惑时，就可以适当转移自己的视线，比如，唱歌、跳舞、游泳等。

3.找朋友诉说。当我们面对困惑时，可以找朋友适当的倾诉，虽然可能朋友不能完全帮到你，可是诉说可以让你心情得以缓解，所以有一个聆听者也是一种幸福。

4.体育锻炼。锻炼不仅可以让人的体质得到加强，同时也可以在锻炼的过程中有一个愉快的心情。所以建议在自己心情不好的时候可以用体育锻炼的方式释放自己不愉快的心情。

沈阳妇科专家指出，我们在身体中可能会遇到些挫折和困难，但是我们要勇敢面对，只要尽力而为，没有人会小看你。其中，比较主要的是人的心态，只能积极健康的心态才会想着奋进。我们要在生活中有一个健康心态。挫折和困难的压力，只要心态摆正，总有办法解决的。

沈阳妇科专家提醒，我们要正视自己身体中出现的压力，学会适当的放松压力。很多疾病的发生和我们的精神压力是分不开的。比如现在很多男性朋友患上男科疾病，这就是因为男性朋友平时工作忙，压力大，在生活中也没有好好照顾自己。我们在从身体点滴做起，身体上的不适时，请及时就医，心理上有负担时，请适当的放松压力，如果情况比较严重性的，请咨询心理医生。祝您身体健康，工作顺利！