那么人流后如何调养

　　当今社会年轻人思想越来越开放，婚前性生活已经普遍存在在人们的生活中，对于那些避孕意思不高的年轻人，很多女性在性生活后都有意外怀孕困扰。而对于没有生育打算的年轻女性，意外怀孕往往会选择做无痛人流打胎，因为人流手术在帮助女性解决意外妊娠麻烦的同时，手术还会对女性身体造成一定伤害。所以意外怀孕女性人流术后一定要注意术后护理。那么人流后如何调养?

　　1、做好避孕：做好避孕措施，最好近期不要怀孕。

　　2、适当活动：休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。

　　3、避免劳动：在人流后近期内不要从事过重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

　　4、增加营养：注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　5、防止不良情绪：通过看电视、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，防止出现不良情绪。

　　6、严禁房事：人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后短期内严禁房事。

　　7、保持外阴清洁：在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　8、仔细观察出血状况：人流术后阴道出血会持续7~10天，个人情况不同，时间也有一定的差别。女性在人流术后阴道出血量如果没有变少反而明显增加，或者是有剧烈腹痛等不适的感受，则要及时到医院复查和治疗。

　　9、饮食要常喝粥：女性流产之后，前几天尽量不要吃太咸的东西，也不要吃太硬的食物，所以还是尽量以滋养为主的粥类最好，比如牛肉粥、山药粥、猪里脊肉粥等，而且多吃一些温热的食物，千万不要喝凉的水以及吃冰冷的食物。

　　了解完人流后如何调养，下面来继续了解人流后的饮食调节，那么人流术后吃哪些食物对身体有益?

　　1、蛋白质：女性人流后一定要补充蛋白质，因为人流手术对女性身体有损伤，术后需要一段时间修复，所以术后补充蛋白质非常重要。人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、维生素和新鲜蔬果：人流术后女性身体会变的比较虚弱，术后有些女性会出现盗汗的情况，此时女性就应当补充水分。而汗液中含有大量维生素，排汗会导致女性体内维生素大量流失，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

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　　友情提示：人流手术只是女性避孕失败后的一项补救措施，手术后女性身体身体素质会有所下降，手术对女性身体器官也有一定损伤，所以术后女性需要一段时间来调理身体，帮助身体尽快恢复正常。因此，女性人流后应当注意护理工作，要做好术后定期复查工作，帮助女性及时了解自身身体恢复情况。